사회
의정부도시교육재단, ‘저속노화’ 기반 ‘우리 몸이 건강해 GYM’ 운영
어웨이크뉴스 오경하 기자 | (재)의정부도시교육재단은 2026년 경기도형 평생학습도시 교육캠퍼스 조성사업의 일환으로 추진하는‘모잇나, 의정부계절학교’를 통해 사회적 이슈를 평생학습으로 풀어내는 시민 참여형 교육 프로그램‘우리 몸이 건강해 GYM’을 운영한다고 밝혔다.
의정부계절학교는 연령층별 사회적 이슈를 주제로 시민들이 배우고, 실천하며, 지역사회와 함께 공유하는 참여형 평생학습 프로젝트이다. 이번 과정은 건강 분야의 주요 화두인 저속노화를 주제로 선정해, 중장년 세대가 건강한 생활 습관을 형성하고 활력있는 삶을 이어갈 수 있도록 다양한 프로그램을 마련했다.
우리 몸이 건강해 GYM은‘피로 뚫고 하이킥’과‘골(GOAL) 때리는 홈트’두 개 과정으로 운영된다. 태권도 동작과 마사지를 접목한 신체활동, 축구를 활용한 홈트레이닝 등 생활 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동으로 근력과 균형감각을 높이고, 꾸준한 운동 습관을 형성할 수 있도록 구성했다.
특히, 참여자들은 의정부체력인증센터 전문 운동처방사와 함께 1:1 맞춤형 체력측정을 하고 운동과 회복을 균형 있게 경험하며 자신의 신체 상태를 이해하고, 일상에서
